気になるスポーツジムのメリットとデメリットを伝えます

人はどんな理由でトレーニングジムに通うのだろうか?健康維持のため、ダイエットのため、スポーツが好き、専門スタッフに付いて指導してもらいたいなど動機はいろいろだと思います。健康志向の高い人は自主トレよりも、フイットネスクラブなどの専門のスタッフがいるスポーツジムに通うことを選ぶのではないでしょうか。そこで、気になるスポーツジムのメリット、デメリットを参考にしてジム通いを検討してみて下さい。

スポーツジムのこんなところがいい

まず、メリットを挙げてみましょう

  •  ■完備された施設の中で、季節や天候に関係なく快適にトレーニングに専念できる。
  •  ■多彩なトレーニング器具の中から自分の目的に合ったものを使用できる。
  •  ■仕事帰りや自宅から近いなど通いやすい場所を選ぶことができる。
  •  ■トレーナーに専門的なアドバイスを受けることができるので安心感がある。
  •  ■続けることでスポーツが楽しくなる。
  •  ■トレーニング後すぐにお風呂やSPAで汗を流せる。
  •  ■同じ目的の人や他のスポーツ系の人と交流ができる良い社交の場である。

ざっと挙げてもこれだけあり、他にもまだまだ挙げることができるでしょう。

スポーツ通いこんなところが嫌だ

では、デメリットにはどのようなものがあるでしょう。

 

  • ■入会金や月々の会費が結構かかる。
  •  ■ジムへ通う時間や交通費がかかる。
  •  ■利用者が多い日は目的のマシンを使えない時がある。
  •  ■人との付き合いが煩わしい時がある。

デメリットそれほどは挙げるものがありませんね。あまり経費がかからないように工夫したり、環境を少し我慢すれば、デメリットはクリアすることができるのではないでしょうか。

まとめ

ジム通いのメリットとしてどのスポーツにも共通して言えることは、自主トレではできないマシンを使ったトレーニングが可能なので、効率よく体を鍛えることができること。多種多様な機械を使用することで、運動する選択肢が増え、ジム通いが楽しくなります。施設内は温度や湿度が適度に管理されているので、夏の暑さや寒い冬でもストレスなく快適にトレーニングができるのが嬉しいことです。また、インストラクターに相談したり、指導を受けたりすることでモチベーションを高めることができ、安心してトレーニングに集中できます。トレーニング後のお風呂やSPAが心地よいのも人気のひとつです。長く続くか不安な方は仲の良い友人と一緒に始めるのも良いでしょう。デメリットは工夫次第で乗り越えることができるのでは。メリットの多いジム通い。是非、一度試してみることをおすすめします。